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最健康的4种小零食不但好吃对身体也有很大好处!你有吃吗?

2018-08-23 19:57

  葡萄干含铁,对于缺铁性贫血的人群来说,这可是个不用吃药就能补血的好东西。为营养食品,适合干虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。

  核桃不仅味美,而且营养价值很高,经常食用核桃,可以起到抗癌、降低胆固醇、减少皱纹、抗缓衰老、预防动脉硬化的功效。

  蔓越莓干含维他命C,植化素,花青素、前花青素、鞣花酸等,具有补血养颜、美白淡斑、降低血压、预防胃癌、保护心血管、预防妇科病等功效。

  开心果有高蛋白质、低碳水化合物、高膳食纤维,还含有多种独特的营养素,有很好的软化血管、抗衰老、增强体质、润肤美容的功效。