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陈子璇新闻英文》不要在跑步机上杀了自己…科学家建议的15项健康

2018-09-12 08:45

  现代人重视健康,连带的各式传统保养或养生资讯也在网友间不断受到转载。不过,资讯爆炸的情况下,听眾朋友是否对于现在各项健康饮食的资讯感到混乱呢?本集陈子璇老师的《子璇教英文》系列,就整理英文新闻〈15 healthy eating habits that work according to scientists〉,点击下方广播,一边学英文,一边让科学家们告诉您,他们的观点。

  选项例如「原始人饮食法」及「挑战21天」,几乎是大眾节食风潮。虽然这样的节食方式可能有趣,但往往难于坚持超过数个星期,所以几乎没有人确实看到长期效果。比起那些任一个方法,这里有15种以科学为基础的饮食习惯,可以提升你身体的健康,也能帮助减轻重量。

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