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告诉你最适合6个月宝宝的健康饮食

2018-09-12 17:52

  在宝宝6个月的时候,爸妈就应注意给宝宝增加辅食了。那么,适合6个月的宝宝食谱都有哪些呢?无论是吃母乳还是吃牛奶,此时的宝宝的主食仍以乳类为主,下面就推荐几款适合6个月宝宝的食谱。

  豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等,味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥,豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

  鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。补钙,健脑。

  制法:鸡蛋煮熟后,取出蛋黄捣碎,混合肉汤用小火煮,并不时搅动,至稀糊状时取出冷却,再把酸奶倒入锅中搅匀即成。

  制法:把鱼骨剔净,鱼肉炖烂并捣碎,胡萝卜,萝卜切碎碎,米饭,高汤及鱼肉,蔬菜等倒入锅内同煮,至黏稠时加入适量的盐调味。

  告诉你最适合6个月宝宝的健康饮食,除了以上小编介绍的适合6个月宝宝的食谱之外,妈妈也可以适当给宝宝一些固体食物,如烤馒头片、面包干等,让宝宝练习咀嚼,磨一磨牙床,促进牙齿的生长发育。

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