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春节健康指南:保卫健康 过个吉祥年

2018-08-13 09:29

  台海网1月26日讯 (海峡导报记者 李方芳/文 杨靖/漫画)春节假期,市民在欢庆之余,难免出现晚睡晚起、暴饮暴食等情况,影响健康和心情。为此,导报记者特邀多位医学专家支招,过节不要忘记防病保健。同时,导报记者也整理出各大医院春节假期的门诊安排,以备大家不时之需。

  首先,起居有常,不妄作劳。玩牌可以,但时间不可超过两个小时,维持正常良好的生活习惯。不要因喜乐过度而影响睡眠,睡前应尽量保持心境平和,不与他人过长交谈,少看刺激性的电视节目。中老年人最好按平时的作息时间来安排各项活动。

  其次,中老年朋友要注意油腻的荤菜不可多吃,每餐都应吃些蔬菜如芹菜、竹笋等;多喝水,睡前和早晨各饮一杯水。再者,切忌不吃早餐,早餐要膳食合理。晚餐坚持吃素食,以七八分饱为宜。此外,要控制好情绪,保持心态平和、心情舒畅,避免谈及易激动的话题。

  厦门市疾控中心日前发布了健康提示,过节期间应注意交通安全。教育孩子过马路时,必须走人行道,不要把马路当运动场;在道路上骑自行车时,不要相互追逐、耍车技或双手离把。

  家长应教育孩子不要走近点燃未放响的鞭炮,更不要把烟花爆竹对着别人放或扔向别人;要将鞭炮扔进水管等危险的地方。

  还有,小朋友总喜欢逗玩小动物,但孩子最好不要离宠物太近,也不要主动去逗宠物;万一被猫狗抓、咬伤,首先用20%的肥皂水或其它弱碱性清洁剂冲洗伤口;持续至少15分钟,然后赶紧去医院接种疫苗。

  在这团圆的日子里,别把时间浪费在无聊的应酬,或看电视上网打麻将玩游戏上,多与家人聊聊心事吧。厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询师肖菊平建议,在长假中,多坐在父母身边畅所欲言吧,让他们感受到你的体贴,自己的坏心情也会随之烟消云散。夫妻平时上班忙工作下班忙家务,交流的时间越来越少,在春节找个时间,拒绝一切打扰,重新体会两人之间的甜蜜时光。

  你还记得吗?这一年来你曾对孩子许下了不少承诺“带你去这,以后带你去那”,真正实现的却不多。终于放假了,多陪陪孩子。

  子女们回家过年,老年朋友也不要过于兴奋,保持心态的平和才能有利健康。年轻人在节日期间多陪伴老人,但应多建议老人家自己努力找“乐”。

  1月27日~2月2日上午除急诊正常开诊外,出诊科室:大内科、泌尿外科、烧伤整形科、妇科、产科、中医科、皮肤科、耳鼻喉头颈外科、眼科、口腔科、神经内科、儿科;1月27日~2月2日下午,除急诊正常开诊外,出诊科室:大内科、妇科、产科、皮肤科、耳鼻喉头颈外科、儿科;2月4日安排周六门诊:上午正常门诊,下午普通门诊。

  除夕:儿科、皮肤科、呼吸科,上午开诊:耳鼻喉科、妇科、血液风湿科;初一:皮肤科、呼吸科,上午开诊:耳鼻喉科、儿科、血液风湿科;初二:儿科、皮肤科、呼吸科、血液风湿科、耳鼻喉科(上午);初三:儿科、皮肤科、呼吸科、血液风湿科、耳鼻喉科(上午);初四:儿科、皮肤科、呼吸科、妇科、产科,上午开诊:耳鼻喉科、消化内科、血液风湿科、泌尿外科、内分泌科;初五:儿科、皮肤科、呼吸科、妇科、产科,上午开诊:耳鼻喉科、消化内科、疼痛科、血液风湿科、泌尿外科、内分泌科;初六:儿科、皮肤科、呼吸科、妇科、产科、胃肠外科、血液风湿科,上午开诊:耳鼻喉科、消化内科、疼痛科、泌尿外科、内分泌科。

  1月27日-2月2日,各普通、专科门诊照常开诊,急诊24小时开放,所有手术、医学影像检查、心电图检查等均照常进行;1月28日-1月30日,仅开展急诊化验检查;1月31日(初四)起恢复所有化验检查,健康体检及梧侣门诊部暂停。

  精神科急诊每天24小时安排医生值班。1月30日-2月2日上午心理门诊、心理咨询开设节假日门诊。

  除夕上午安排无假日门诊,下午至1月29日门诊放假。2月3日起全院正常上班。专家门诊、知名专家门诊、多学科综合门诊1月27日至2月2日都停诊。

  门诊(含医技检查、验光等)正常开放,急诊手术全天24小时开放。斜弱视与小儿眼科全科室医生正常接诊,另有小儿眼科专家全天坐诊。

  儿科急诊、妇产科急诊24小时开放;除夕至初二门诊停诊。注:外科、小儿外科、急诊请到绿色通道导诊台联系。